| 書名 |
ｷｸ ｷﾝﾆｸ ｶﾞ ﾐｴﾙ ｷﾝﾄﾚ ｽﾞｶﾝ |
| 効く筋肉が見える筋トレ図鑑 |
| 副書名 |
ｼﾞｼﾞﾕｳ ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ ﾃﾞ ｻﾝｼﾞﾂｻｲ ﾉ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾄﾘﾓﾄﾞｿｳ |
| 自重トレーニングで３０才の体を取り戻そう |
| ＣＧ解説で筋肉が見える！ |
| 叢書名 |
ｵﾄﾅ ﾉ ｼﾞﾕｳ ｼﾞｶﾝ ﾐﾆ ﾔﾘﾀｲ ﾄｷ ｶﾞ ﾊｼﾞﾒﾄﾞｷ |
| 大人の自由時間ｍｉｎｉ－やりたいときが、始めどき！－ |
| 著者名１ |
ﾋｶﾞ ｶｽﾞｵ |
| 比嘉 一雄／著 |
| 〈比嘉一雄〉１９８３年生まれ。福岡出身。東京大学大学院石井直方研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。ＣＡＬＡＤＡ ＬＡＢ．代表。 |
| 出版者 |
ｷﾞｼﾞﾕﾂﾋﾖｳﾛﾝｼﾔ |
| 技術評論社 |
| 出版年 |
201508 |
| 分類 |
780.7 |
| ページ |
１５９ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7741-7398-6 |
| 価格 |
1280 |
| 内容紹介 |
健康で長生きするために筋肉の量を増やそう。部位別筋肉エクササイズや目的別トレーニングメニューなど、特別な器具を使わない、自宅でできる自重トレーニングを写真で紹介し、その運動で鍛えられる筋肉をＣＧで解説する。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |